膀胱炎を繰り返す原因とは？40代からの予防とセルフケア｜成城

 

膀胱炎を繰り返してしまう…こんなお悩みはありませんか？

「膀胱炎の薬を飲んで落ち着いたのに、またトイレが近くなった」「排尿するときに痛みがある」「忙しい日が続くと、膀胱炎になりやすい気がする」。このようなお悩みはありませんか？

膀胱炎は、一度よくなったと思っても、再び症状が出ることがあります。何度も繰り返すと、「何か別の病気が隠れているのでは？」と心配になりますよね。

膀胱炎を繰り返す背景には、細菌感染だけでなく、年齢による体の変化や生活習慣など、さまざまな要因が関わることがあります。特に40代・50代以降の女性は、ホルモンバランスの変化にも目を向けたいところです。

今回は、膀胱炎を繰り返す原因や日常でできる予防の工夫、体のケアについて、わかりやすくお伝えします。

膀胱炎を繰り返す主な原因とは？

1. 細菌が尿道から入り込む

一般的な膀胱炎の多くは、細菌が尿道から膀胱に入り、増殖することで起こります。原因となる細菌には、大腸菌などがあります。

女性は男性に比べて尿道が短いため、細菌が膀胱に入り込みやすい体の構造をしています。そのため、20代の若い女性から高齢の女性まで、幅広い年代で膀胱炎になる可能性があります。

一度症状が治まっても、別の感染が起こることがあります。また、症状が十分に治まっていなかったり、同じ細菌による感染が再発したりするケースもあります。繰り返す場合は、医療機関で原因を確認することが大切です。

2. 40代以降のホルモンバランスの変化

40代・50代になると、女性ホルモンの分泌量が変化し、尿道や膣の周辺の粘膜にも影響が出ることがあります。

こうした変化によって、膀胱炎を繰り返しやすくなる場合があります。閉経後に膀胱炎を何度も起こす方では、女性ホルモンの低下に伴う泌尿生殖器の変化が関係していることもあります。

また、高齢になると、排尿機能の変化や持病、服用している薬などが関係する場合もあります。年齢のせいだと決めつけず、気になる症状が続くときは相談してみましょう。

3. 水分不足やトイレを我慢する習慣

仕事や外出で忙しいと、水分を控えたり、トイレを後回しにしたりすることはありませんか？

水分が不足すると尿の量が減り、排尿によって尿路の細菌を外へ流す機会も少なくなります。排尿を長時間我慢する習慣も、見直したいポイントです。

ただし、水分を多く飲めば膀胱炎を防げるというわけではありません。心臓や腎臓の病気などで水分制限がある方は、医師の指示に従ってください。

4. ほかの病気や排尿機能が関係している

膀胱炎を何度も繰り返す場合、糖尿病や尿路結石、尿が十分に出し切れない状態などが関係していることもあります。また、膀胱炎に似た症状が、別の病気によって起きている可能性もあります。

排尿時の痛みや頻尿が続くときは、自己判断で膀胱炎と決めつけず、医療機関で検査を受けましょう。症状に応じて、尿検査や尿培養検査などで原因を調べることがあります。

膀胱炎を繰り返さないためにできるセルフケア

日常生活を少し見直すことは、膀胱炎の予防を考えるうえで大切です。ただし、セルフケアだけで細菌感染を治すことはできません。症状がある場合は、まず医療機関に相談してください。

毎日の生活で意識したい4つのこと

• 水分を適度にとる：日中はこまめに水分を補給し、尿を極端に我慢しないようにしましょう。
• トイレを我慢しすぎない：尿意を感じたら、できるだけ早めにトイレへ行く習慣をつけましょう。
• デリケートゾーンをやさしく清潔に保つ：洗いすぎや刺激の強い洗浄剤は避け、清潔を保ちましょう。
• 便秘や睡眠不足にも気を配る：排便の習慣や睡眠、食事など、日々の体調管理も大切にしましょう。

また、膀胱炎を繰り返す方は、症状が出た時期や排尿時の痛み、発熱の有無、生活の変化などを記録しておくと、受診時に役立ちます。

抗菌薬を処方された場合は、医師の指示どおりに服用してください。以前の薬を自己判断で使ったり、残っている抗菌薬を飲んだりすることは避けましょう。

膀胱炎の症状があるとき、受診を急ぎたいサイン

排尿時の痛み、頻尿、残尿感などがある場合は、早めに医療機関へ相談しましょう。特に、次のような症状があるときは注意が必要です。

• 発熱や寒気がある
• 背中や脇腹に強い痛みがある
• 吐き気や嘔吐を伴う
• 血尿が出る、または症状が急に悪化している

こうした症状は、腎臓まで感染が広がる腎盂腎炎などの可能性もあるため、速やかに医療機関を受診してください。強い症状がある場合は、当日中の受診が必要です。

膀胱炎を繰り返す背景や一般的な症状については、当院の膀胱炎についてのページでもご案内しています。

成城フォレスト治療院で考える体のケア

膀胱炎を繰り返すと、外出や仕事の予定を立てることにも不安を感じるかもしれません。そうした負担が続くと、睡眠や日常生活にも影響が出やすくなります。

成城フォレスト治療院では、鍼灸や整体を通じて、体の緊張や姿勢、日常生活での負担などを確認しながら、全身のバランスを整えるケアを行っています。

内臓整体・骨格矯正・鍼灸によるサポート

当院では、お腹まわりの緊張や姿勢、骨盤周辺の状態などを確認し、一人ひとりの体の状態に合わせた施術を検討します。骨格矯正は、当て木で軽く叩くソフトな方法を用いており、バキバキと強い刺激を加える施術ではありません。

鍼灸も含め、体の緊張をやわらげ、リラックスしやすい状態を目指してサポートします。

ただし、整体や鍼灸によって膀胱内の細菌感染を治したり、膀胱炎の再発を確実に防いだりすることはできません。膀胱炎の症状がある場合は医療機関での診察や必要な治療を優先し、そのうえで日常の体調管理を考えていきます。

当院は東京・成城学園前駅すぐの鍼灸整体院です。スタッフは全員女性で、国家資格を保有しています。体の緊張や姿勢に関するお悩みがある方は、施術についてお気軽にご相談ください。

膀胱炎を繰り返す方によくあるご質問

まとめ｜膀胱炎を繰り返すときは原因の確認から

膀胱炎を繰り返す背景には、細菌感染やホルモンバランスの変化、生活習慣、排尿機能など、さまざまな要因が関わることがあります。

水分を適度にとる、トイレを我慢しない、生活リズムを整えるといった工夫を取り入れながら、まずは医療機関で原因を確認することが大切です。

成城フォレスト治療院では、鍼灸や整体を通じて、姿勢や体の緊張など、日常生活に関わるお悩みをサポートしています。膀胱炎そのものの診断や治療は行っていませんが、体のこわばりや疲れなどが気になる方はご相談いただけます。

「何度も繰り返すので生活習慣を見直したい」「体の緊張も気になっている」という方は、LINEからのご相談も可能です。気になることがあれば、お気軽にお問い合わせください。