腰痛(慢性腰痛)

腰痛には大きく分けて慢性腰痛と急性腰痛(ぎっくり腰)の2つがあります。
今回は慢性腰痛に関してお話します。

寒くなると、体の動きが鈍くなりやすく腰痛を引き起しやすくなります。
今のうちに正しい知識を得ておきましょう。

 

 

慢性腰痛とは

直立歩行している私たち人間の中で「痛み」を感じる場所として腰は有名です。
一般的に慢性腰痛とは腰の痛みが3カ月以上続くことを言い、にぶい痛みがしつこく続くこと
が多く、痛みの強さや感じ方には個人差があり、日によってもその感じ方は変わります。
腰痛が原因で、背中や肩、首の痛み、足の痛みを併発することもあり、酷くなると「痛くて
眠れない」という方もいます。
原因もさまざまで、検査をすることで特定できるものはわずか15%で、どんな検査をしても
特定できないものは85%もあります。

原因が特定できる腰痛

  1. 椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、圧迫骨折など腰椎に何らかの異常が生じている
  2. 消化器系や泌尿器系、循環器系また子宮筋腫など婦人科系の病気による影響による

原因が特定できない腰痛

  1. 身体的な影響(長時間同じ姿勢、運動不足、肥満、冷え性)
  2. 精神的な影響(ストレスが多い環境、不安が多い、不眠)
  3. 何らかの神経障害

体の歪みも原因の一つ

「体の歪み」と聞いてどのような事を想像しますか?
よく耳にするのは「骨盤の歪み」ではないでしょうか。では、なぜゆがんでしまうのでしょうか。

最初に述べた様に、私たち人間は二足歩行をするため重い部分を支えたり、それらを動かすために軸となる首や背中、腰に大きな負担を与えています。

仕事中の姿勢

立ち仕事、座り仕事に関わらず体の重心がずれていないか、首に負担のかかる姿勢はしてないか、足を組んでないかスポーツをする時に無理な体勢をとっていないか、自分に合ったフォームか

女性の場合は産後に開いた骨盤のケアや子どもを抱っこした時の体勢

これらが大きく影響して来ます

 

無理な姿勢を続けると、腰のみならず体全体が疲れるため定期的なストレッチや、意識的に姿勢を整えることが大切です。

仕事中や普段の姿勢

  • 仕事や生活の内容により、普段の姿勢は様々です。
  • 立ち仕事、座り仕事に関わらず体の重心がずれていないか?
  • 首に負担のかかる姿勢はしてないか?
  • 足を組むくせはないか?
  • スポーツをする時に無理な体勢をとっていないか?

 

楽な姿勢になりがちですが、その事で体に負担をかけている可能性もあります。
正しい姿勢を心がけてみましょう。

女性特有の痛み

女性の場合は生理痛によるもの、産後に開いた骨盤のケア、子どもを抱っこした時の体勢などが大きく影響して来ます。
これらは、血流の滞りや無理な姿勢などが大きな原因となりますが、避けて通れない問題でもあります。
体を冷やさず、専門家のアドバイスを受けるなど適切なケアをしっかりとしていきましょう。

生活習慣を整えましょう

 

  • 暴飲暴食
  • 不規則な生活
  • 寝不足
  • 冷え

思い当たることはありませんか?

 

疲労(生活習慣の乱れ、内臓の疲れ)

⇒体がゆがむ

⇒血流・リンパの流れが悪くなる

腰痛!!

 

この様な悪循環が生まれないよう、十分注意しなければなりません。

運動不足

運動不足が続くと、体の筋肉の力が弱まり骨を支えられなくなります。

このことが原因で腰痛を発症する人は少なくありません。

適度な運動をすることで、腰回りの筋肉を鍛えて体をしっかりと支えることができ、どのよ

うな動きもスムーズに行うことができるのです。

痛みを我慢せず適切な治療を受けましょう

「腰が痛くなったらマッサージに行く」という方は多いのではないでしょうか。
確かにマッサージ直後は痛みが緩和し、心地良く、しばらくの間は楽ですが持続性はありません。「痛くなる⇒マッサージ⇒痛くなる⇒マッサージ」を常に繰り返すことになりかねません。「腰痛を治したい」のであれば、その原因を知り、痛みや状態に合った根本からのケアが必要なのです。

痛みの事ばかりを考えてしまうと、仕事や家事に集中出来ず余計なストレスを抱えてしまいます。マッサージや湿布、また鎮痛剤などは一時的な作用しかありません。 痛みの程度に関わらず、根本からの改善と再発防止のためにも的確なアドバイスと治療を行ってくれる専門家に相談しましょう。

 

施術の流れ

足の調整

手や足の末端の歪みを調整し、可動域を上げていきます

これが原因で腰や肩の痛みを引き起こしてる場合に調整すると改善されていきます。

頭蓋骨

頭蓋骨調整

硬膜という膜を調整することで脳脊髄液の循環を促します。

この調整で脊柱の弾力を出していきます。

骨盤

骨盤の調整

潤滑液の分泌を促します。関節包の内側にある膜から分泌し、関節の動きを滑らかにする働きがあります。

内臓整体

内臓調整

内臓を調整することで、内臓の歪みから発生する筋肉や骨格の異常、問題を改善させます。

患者様全員がマニュアル通りの同じ施術ではありません!
当院では下記の治療を組み合わせて

【患者様に一人一人に合った最適の施術】を提供いたします。

内臓整体

肩が痛いから、肩を揉む、
腰が痛いから、腰を揉む
それで改善しないのであれば、上向きでの施術をいたします。
お腹側の筋肉の緊張が、悪い姿勢を生み出します。
内臓は食品添加物、科学調味料、乱れた生活などの影響を受けて疲労していきます。
次の順序で体の歪みを生み出してしまうのです…

  1. 日々の疲労の蓄積する(内臓疲労)
  2. 内臓周囲の膜が歪む(内臓の変位)
  3. 骨盤、背骨が歪む
  4. 手足、頭蓋骨が歪む
  5. 体液循環の異常(脳脊髄液・血液の乱れ)
  6. 神経異常・筋肉緊張

これらの影響を受け痛みが出現

こんな状態で強く「揉む、押す、引っ張る」などの刺激は体に防御反応を起こさせ、症状を悪化させてしまう場合もあります。
ストレッチやマッサージでよくならない場合は内臓の歪みが原因かもしれません。
内臓整体は身体の内側から施術し、自然治癒力を高める施術です。
合わせて食事、生活習慣等のアドバイスをさせて頂きます。
ただお腹を揉む施術ではありません。
やさしい刺激で施術をしていきますが、歪みの強い場所では痛みを伴うこともございます。

院長の栗原は東京都で唯一の内臓整体協会の認定会員です!

骨格矯正

骨格矯正は、当て木とを使用して軽く叩くことで骨の位置を正しい位置に戻します。
短時間の施術でも変化を実感することが出来ます。
痛みの原因は骨の変形であり、施術で骨をもとの正しい位置に戻すことで、
体がもっている自然治癒力が高まりまり、不調を緩和します。
当院で行う矯正は、バキバキしないため痛みがなく、 どの年代の方でも安心して受けて頂けるソフトな矯正です。
こちらの施術でも院長はセミナーでマスターコースまで終了しています。

 

鍼灸施術

鍼灸は体表にある感覚神経を刺激して脳や脊髄に作用します。
簡単に言えば痛みの抑制です。
痛みを出している細い神経線維に対し、太い神経線維に鍼で刺激し、
痛みをブロックしていきます。
病気は風邪のときに体が治そうとする際、白血球が血液中に増加します。
そういった作用は鍼や灸をすることで活性化していきます。
転んで傷ができると治そうとする作用が働きますよね?
鍼や灸はその作用を利用し、
故意的に皮膚や筋肉を微細に傷つけて痛みのある部位に働きかけ、自然治癒力を引き出します。
鍼は痛くない、灸は熱くない
日本の鍼は髪の毛くらいの細さです。
鍼を刺すときの痛みに個人差はありますが、ほとんど無痛に近いです。
痛い鍼も当院に用意はあります。
また、お灸は昔のようにお仕置きに使うような熱いお灸は使用しません。
台がついていてやけどをしない温かさに調節しています。
50°から65°程度ですので、皮膚が少し赤くなるような反応が出ます。
鍼灸のパワーは未知数です。もちろん個人差はありますが、
癌の進行が止まったり、白髪が減る。などの効果がでた方もいます。
免疫細胞が活発になり、体にいい影響を及ぼしてくれるはずです。

  • 手足が冷える
  • 頭痛やめまいがある
  • 風邪をひきやすい
  • 妊娠中で薬が飲めない

そんな方にお勧めです。

腰痛に悩んでいました

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

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